宝宝睡眠不好怎么调理（宝宝晚上睡不好该怎么办？ ）

宝宝夜咳最常见的原因是普通感冒，虽然这是一种正常的保护性反射，但夜咳不仅会让宝宝难受，还会影响睡眠休息。家长们可以试试以下方法帮助宝宝缓解。

1. 6 个月以上的宝宝多喝温水，6 个月以下多喝奶水或配方奶；

2. 如果宝宝鼻涕比较多，可以用生理性海水喷鼻或滴鼻；

3. 使用加湿器，增加空气湿度；

4. 在浴室里放热水，充满雾气后再陪宝宝进去待一会，相当于简易的雾化；

5. 1 岁以上的宝宝，还可以喝适量的（2.5～5mL）蜂蜜。

但是，如果宝宝夜咳超过 1 个月，而且以干咳为主，就要考虑咳嗽变异型哮喘的可能，还是尽快去医院就诊。