桃胶燕窝的做法和配方（桃胶、燕窝相互碰撞）

琥珀般晶莹的桃胶，遇上嫩谈的燕窝，一场美丽的“燕”遇马上来袭。准备好你的小板凳，排排坐好，别错过了这场甜美的“燕”遇。夏天到了，皮肤难免会晒黑，那么赶紧让这场美丽的“燕”遇来拯救你吧！

食材准备（三人份）：

燕窝10克

桃胶30克

枸杞10克

牛奶250毫升

冰糖20克（喜欢吃甜的朋友可以多加一些）

清水适量

制作步骤：

第一步：提前一晚上将桃胶放入清水中浸泡，一般10小时以上，浸泡好后除去杂质。

第二步：将燕窝用纯净水浸泡，一般4~6小时最佳，浸泡好后挑去杂质。

第三步：将泡好的桃胶放入炖锅中，小火慢炖一个半小时。

第四步：桃胶慢炖一个半小时后，加入燕窝，枸杞，冰糖，小火慢炖一小时。

第五步：将炖好的桃胶燕窝盛出，并倒入80毫升牛奶。一碗滋补养颜的桃胶燕窝牛奶羹就做好啦。当然冷藏过后又是不一样的风味哦！

虽然桃胶燕窝牛奶羹很美味，但是可别贪吃哦，因为人体吸收桃胶的速度比较慢，所以一周两次即可。