六步洗手法口诀顺口溜（如何正确洗手？）

大家可能都听说过“六步洗手法”、“七步洗手法”，可能在疑惑到底哪种是正确的呢？其实，两种洗手方法都可以，没什么对错之分，只是“七步洗手法”比“六步洗手法”多了一个步骤——清洁手腕，而洗手的重点是要把手洗干净、搓到位。

为了方便大家记忆，我们把揉搓步骤简单归纳为七字口诀：“内-外-夹-弓-大-立-腕”（七步洗手法）。

第一步（内）：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：手心对手背沿指缝相互揉搓，两手交叉揉搓；

第三步（夹）：掌心对掌心，双手十指交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：螺旋式揉搓手腕，双手交换进行。